安眠・睡眠（不眠症対策）

チベットのお香には不眠解消（安眠）の効能を持つものがあります。

チベット伝統医学では肉体、精神のバランスを整えることを重視します。その考え方は、古くから伝わるお香のレシピにも受け継がれ、現在でも、ひとの精神を安らげ、穏やかな眠りを助ける 安眠のお香が製造されているのです。

もちろん、化学的な材料は一切使用されておりません。

たとえば 沈香 という高価な香木があります。鎮静効果が非常に高く、漢方では万能薬とされるこの沈香が、安眠効果が高いとされているチベットのお香には多く含まれます。そしてこの沈香に更に多くの「癒し効果の高い」素材がブレンドされてはじめて優れた安眠香ができ上がるのです。非常に手の掛かったお香です。

化学的な睡眠導入剤のような劇的な効果は望めませんし、それどころか日本の薬学的な見地からは客観的効果が認められるものでさえないのですが、反対に考えると、副作用や常用性の危険などを心配せずに安心して使用できる安眠グッズ であるともいえます。

薬としてという意識ではなく、あくまで 安眠のため・質の高い睡眠を得るための 生活習慣改善の一環として 気楽に試されてみてはいかがでしょうか？